“你说，我都快50的人了，怎么会得这个病？”门诊里，老刘捂着检查报告，整个人还在发懵。
前段时间，他只是反复发烧、乏力、口腔老是溃疡，以为是“劳累上火”，输液、吃消炎药，拖了一年多。直到这次住院，医生建议顺带查了艾滋病病毒抗体，结果竟然是阳性。
“我又不乱来，就是偶尔在外面按摩、做个拔罐，平时剃头、修脚也都在门口小店，怎么就中招了？”
医生只叹气：很多人以为自己“很安全”，实际上连最基本的防护意识都没有。
根据联合国艾滋病规划署公开数据，近年全球每年新增艾滋病感染者仍在约130万左右，其中相当一部分人，并不知道自己什么时候、在哪儿感染的。
真正可怕的，往往不是“放纵”，而是在公众场合，对一些高风险行为习以为常，却从不当回事。
那么，日常生活中，哪些看似“无所谓”的事，其实一定要做到“6不碰”？
先说清楚：艾滋病病毒主要通过血液、性传播和母婴传播，不会通过握手、拥抱、一起吃饭、共用马桶等日常接触传播。
但凡是可能接触到他人血液、体液，又没有严格消毒的一次性用具，都值得警惕。在外别轻易碰的，是这“6种情况”：
不碰来路不明的“性服务”
很多人嘴上说知道，现实中却侥幸心理很重。无保护性行为，尤其是多性伴，是艾滋病传播的首要途径。即便对方“看起来很健康”，也可能只是潜伏期。
真正的“安全”，只有一个：坚持全程规范使用安全套，拒绝高风险性行为。
不碰不规范的纹身、穿耳洞、扎耳、打针美容
在小工作室、宿舍里，互相给对方“打耳洞”“纹身”“半永久”，器械重复使用、消毒不彻底，一旦带血，就有可能传播艾滋病、乙肝、丙肝。
正规机构会使用一次性器械或高温高压消毒，并有许可证。看不到这些，建议直接离开。
不碰“游走推拿”“黑店采耳、修脚削茧”里带血的项目
采耳、修脚、刮痧、拔罐本身风险不高，但如果弄破皮、出血，器具又没有彻底消毒，理论上存在血液传播的可能。
在路边摊、游走小店，工具一人用完就给下一位的情况并不少见。建议：这类服务只去正规机构，发现器具敷衍消毒、重复使用，立刻拒绝。
不碰共享指甲刀、刮胡刀
在宿舍、工地、亲友家里，有人习惯“凑合用一下”，觉得不至于得什么大病。如果刚好有人甲沟炎、伤口流血，又共用刀具，同样存在传播血源性疾病的风险。个人卫生用品尽量做到：牙刷、剃须刀、指甲刀，自己一套，不借不借人。
不碰来源不明的“退烧针”“打营养针”
有些地方仍存在“私人输液”“熟人打针”的现象，使用的针具、输液器、药品来源不明。一旦发生重复使用针头或消毒不彻底，风险远比感冒本身严重。
遇到这种情况，最安全的做法只有一个：生病去正规医院或有资质的门诊，不图省钱、省事。
不碰“侥幸心理”：有风险，还坚决不做艾滋检测
很多人真正的危险，在于“我应该没事吧”“算了，不去查，反正也不像”的侥幸。艾滋病从感染到出现明显症状，可能要数年时间，这期间仍能把病毒传给他人。
如果出现下面任意一种情况，强烈建议主动去正规医院或疾控中心做免费艾滋病检测：发生过无保护性行为；做过来路不明的纹身、侵入性美容；伴侣被诊断为艾滋病感染者。
早发现、早用药，现代抗病毒治疗可以让病毒量降到检测不到、极大延缓病程，很多患者可以接近正常寿命。
真正的安全感，来自“知道”“做到”，不是“装作没发生”
艾滋病不通过握手、共餐、乘坐公交、一起上厕所传播，不用歧视，更不能恐慌。值得警惕的是：在公众场合，把该防护的当成“小题大做”，把真风险藏在“无所谓”里。
可以记住三句话：别乱来：拒绝高风险性行为，必要时全程、正确使用安全套。别共用会“见血”的东西：剃须刀、针具、纹身用品等坚决一人一套或一次一更换。别害怕检查：有风险就去查，早知道，才有机会早干预。
参考资料:
《中国艾滋病诊疗指南(2021年版)》
《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》
《中国性病艾滋病防治协会艾滋病自愿咨询检测技术指南》
《预防经血传播疾病医疗废物和器械管理规范》国家卫生健康委员会
《经性途径传播艾滋病防控专家共识》中华流行病学杂志
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